Витаминные коктейли
Сок из яблока, шпината и цитрусовых
Способ приготовления
Апельсин и половину грейпфрута очищаем от кожуры и делим на дольки. Отрезаем половину яблока и удаляем сердцевину. Тщательно моем пучок шпината и измельчаем. Все ингредиенты отправляем по очереди в соковыжималку. После этого сок шпината, апельсина, яблока и грейпфрута хорошенько перемешиваем и тут же выпиваем.
Ингредиенты на 1 порцию:
- Апельсин – 1 штука;
- Половина грейпфрута;
- Половина зелёного яблока;
- Шпинат – большой пучок.
Сок из груши, сельдерея и капусты
Способ приготовления
Капусту тщательно моем, режем на кусочки. Стебель сельдерея немного измельчаем. Грушу, не снимая кожуру, режем пополам, удаляем сердцевину. Отправляем по очереди ингредиенты в соковыжималку. Сок груши, сельдерея, капусты соединяем вместе, хорошенько перемешиваем и сразу же выпиваем.
Ингредиенты на 1 порцию:
- Капуста – четверть кочана;
- Груша – 1 штука;
- Сельдерей – 1 стебель.
Томатный сок с перцем чили и сельдереем
Способ приготовления
Берём крупные мясистые сочные помидоры. Тщательно их моем, режем на куски. Стебли сельдерея измельчаем. Из сладкого перца и перца чили удаляем семена. Отправляем ингредиенты по очереди в соковыжималку. Сок помидоров, сладкого перца, перца чили, сельдерея хорошо перемешиваем и тут же выпиваем.
Ингредиенты на 1 порцию:
- Помидор – 2 штуки;
- Сельдерей – 2 стебля;
- Сладкий перец – половина плода;
- Перец чили – четверть плода.
Витаминные коктейли
Приятного аппетита!